Ganz einfach per ftp.
Setz nen ftp server auf deinem Rechner auf zB. mit Filezilla. Dort gibst du dann einfach die Sachen frei, die du bereitstellen willst. Damit dich deine Kollegen dann auch im Internet finden, meldest du dich bei sowas wie dyndns an.
Jetzt kann man sich einfach per Ftp-client (auch zB. mit filezilla) an deinem Rechner anmelden und die Sachen die du freigegben hast, übertragen oder aber natürlich auch hochladen.